Meglio una birra che gli integratori, per chi pratica uno sport, la birra artigianale contiene molte vitamine del complesso B, fosforro, calcio, magnesio. a svelare il segreto è il medico della nazionale di calcio Luca Gatteschi, consigliere della Società italiana nutrizione sport e benessere.

E stato fatto uno studio tra uomini e donne,  pubblicato sull”International Journal of Sport Nutrition’, dove le prestazioni sportive miglioravano dopo una birra a causa del magnesio, ma attenzione a non eccedere nelle dosi, una birra si intende di non superare un bicchiere per le donne, 2 bicchieri per gli uomini. Quindi la birra ci può stare tranquillamente sulla tavola degli sportivi. Le birre artigianali non filtrate contengono ingredienti di prima scelta come il luppolo e i cereali, che contengono sostanze antiossidanti.

Inoltre la birra se bevuta dalle donne post menopausa o in menopausa previene l’osteoporosi a causa del calcio