Oggi è il giorno più triste dell’anno, viene chiamato comunemente “blue monday”.
E’ il terzo lunedì dell’anno e psicologi danno dei consigli per come affrontare il giorno più triste dell’anno. Secondo la psicoterapeuta Paola Vinciguerra, presidente dell’Associazione europea disturbi da attacchi di panico (Eurodap) , potete sfruttare questo giorno per fare nuovi approcci sulla vita.
1) : Fate sport, perchè l’attività fisica stimola le endorfine e quindi il benessere fisico.
2) cercate di avere un alimentazione sana, per permettere le giuste energie al vostro corpo.
3) Concetetevi delle piccole ricompense dopo una giornata di lavoro.
4) Cercate di assaporare ogni attimo della vita, minuto per minuto.
5) Trascorrete momenti con amici e familiari che vi vogliono bene.
Ci sono dei calcoli matematici che testimoniano l’esistenza del “Blu Monday”, tra le cause il meteo, le spese natalizie e la presa di coscienza dei buoni propositi per il nuovo anno.
Il primo a calcolare la data nei primi anni 2000 fu Cliff Arnall, uno psicologo dell’Università di Cardiff, con una complicata equazione matematica, prendendo in considerazione il meteo, le spese natalizie, ha calcolato che il terzo lunedì dell’anno è il giorno più triste.
In Gran Bretagna la questione viene presa molto sul serio, si verifica che proprio in questo giorno ci sono le più alte percentuali di assenze dal lavoro.Fonte della notizia.