Avete problemi a svegliarvi la mattina? Un trucco di 90 secondi che vi cambierà la vita.
Siete dormiglioni? La mattina avete problemi a carburare e proprio fate fatica a svegliarvi, la docci calda non va bene, gli esperti la consiglia proprio per l’insonnia e vi darà l’effetto contrario.
Ma c’è un trucco di 90 secondi per carburare e per essere belli e svegli, lo spiega A spiegarlo è Unilad: dovete prima fare una doccia fredda e poi calda, alternando calda e fredda.
Fa bene ai capillari delle vostre gambe, perchè attiva la circolazione sanguigna, previene le vene varicose. In inverno non è proprio piacevole, ma nelle idroterapie serve ad alleviare lo stress.
L’alternanza delle temperature calda e fredda rinforza il sistema immunitario e aiuta a bruciare i grassi in fretta. Studi effettuti nel 2008 testimoniano che la doccia fredda è un antidepressivo.