Passiamo in media 8 ore al lavoro, o addirittura gran parte del giono, turni notturni lavorativi, ambiente lavorativo non adatto e non salutare, stanchezza, stress e depressione, ma ci sono dei campaneli d’allarme da non sottovalutare quando il lavoro che stiamo conducendo ci sta danneggiando la salute.
Secondo alcuni psicologi ci sono dei segnali ben precisi del corpo, il dottor Sandi Mann, docente di psicologia alla University of Central Lancashire (UCLan), ha elencato una serie di segnali per capire se il lavoro è adatto a noi:Non riuscire a dormire bene, svegliarsi di continuo durante la notte, perchè si hanno troppe cose per la testa, tra cui le preoccupazioni per il lavoro, questo può incidere sulla qualità del sonno.
- Non riuscire a dormire bene la notte con risvegli continui, avendo sempre il lavoro per la testa. Questo significa che il lavoro ci altera la qualità del sonno.
2. Essere irrascibili, lo stress causato dal lavoro ci può fare perdere la pazienza anche per cose banali.
3. Non riuscire a concentrarsi e commettere errori. Fare dei piccoli errori al lavoro, significa che lo stress non riesce a farci concentrare, lo stress mette “il pilota automatico” al cervello, impedendoci di concentraci a lungo su qualcosa.
4. Perdere il senso dell’humor ed essere depressi per ogni cosa, scoppiare a piangere per ogni cosa, questo significa che se il lavoro è poco gratificante e stressante, ci fa perdere il senso dell’humor.
5.Svegliarsi ogni mattina con l’ansia, pensando alla pesando giornata lavorativa e le cose da fare, svegliarsi ogni mattina con il non avere proprio voglia di alzarsi. Questo significa che il lavoro è poco gratificante e sta avendo un effetto negativo sulla nostra salute sia fisica che mentale.