Ienevideo

Un blog per dare la vera informazione, dalla cultura, a fatti di cronaca. Iscrivetevi per poter commentare

Navigation

  • Chi sono
  • Per contatti

Una camminata vi allunga la vita, ma anche meno di 2 ore a settimana

Immagine published on 29 ottobre 2017
TwitterGoogle+FacebookWhatsAppFacebook MessengerEmailSMSGoogle GmailTelegram

Le autorità sanitarie raccomandano di camminare per 2 ore alla settimana, cioè 150 minuti, si riduce il rischio di morire in maniera precoce e di ammalarsi di tutte le malattie in generale.

Ma da un recente studio pubblicato sull’American Journal of Preventive Medicine e condotta da Alpa Patel, del Cancer Prevention Study-3 for the American Cancer Society (ACS), coinvolgendo quasi 140 mila volontari.

Si riduce il rischio di morte prematura e di ammalarsi di malattie per tutte le cause: cardiovascolari, respiratorie, tumori etc, anche facendo attività fisica leggera come la semplice camminata, per meno di 2 ore alla settimana,

Perchè camminare 2 ore alla settimana o 5, oppure meno di 2 ore, non ci sono grosse differenze di riduzione di morte improvvisa, prematura e rischio di ammalarsi di malattie rispetto alla sedentarietà completa.

La conclusione è che fa malissimo la vita sedentaria completa, ad esempio per andare a fare la spesa sotto casa, compratevi un carello e non ci andate con l’auto privata, andateci a piedi, se dovete salire al primo e al secondo piano non prendete l’ascensore, salite a piedi, specialmente se fate un lavoro sedentario e di scrivania che vi impone a stare seduti per un tot di ore, molti passano dalla sedia della scrivania alla poltrona o divano.

Se non potete iscrivervi in palestra perchè costosa, oppure perchè non avete tempo, basta anche camminare per stare bene in salute, parcheggiate l’auto lontana e proseguite a piedi o con il mezzo pubblico, piccoli gesti quoditiani economici.

Una camminata vi allunga la vita

 

Una camminata vi allunga la vita, ma anche meno di 2 ore a settimanaultima modifica: 2017-10-29T20:18:41+01:00da rubi12
Reposta per primo quest’articolo
Posted in: Salute e alimentazione
Tagged:
attività fisica, benessere, Camminare, salire le scale, sedentarietà

Meta

  • Accedi
  • RSS degli articoli
  • RSS dei commenti
  • Vai a MyBlog

Ultime visite:




Iscriviti al blog

Iscriviti a questo blog per ricevere i post più recenti.

Spam bloccato

23.946 spam bloccati da Akismet

PropellerAds

Categorie

Facebook

Cerca

TwitterGoogle+FacebookWhatsAppFacebook MessengerEmailSMSGoogle GmailTelegram

ienevideo

  • Accedi
  • RSS degli articoli
  • RSS dei commenti
  • Vai a MyBlog

https://www.facebook.com/ienevideo/

Cam.TV

http://clk.tradedoubler.com/click?a(3081528)p(267941)ttid(13)url(http://track.adform.net/C/?bn=29086006)

  • Accedi
  • RSS degli articoli
  • RSS dei commenti
  • Vai a MyBlog
  • Notizie
  • Sport
  • Economia
  • Donne
  • Meteo
  • Viaggi
  • Motori
  • In Città
  • IN ITALIA
  • Top Trend
  • Video
  • Sapere
  • Cucina
  • Oroscopo
  • Aziende
  • Eventi
  • Home Page
  • Mail
  • Community
  • mail
  • community
  • Apri una nuova Mail
  • Trova nuovi amici
  • AIUTO
  • ESCI
  • Seguici su
TORNA A