Il pisolino pomeridiano rende felici, lo testimonia uno studio della University of Hertfordshire, nel Regno Unito, per l’Edinburgh International Science Festival, ma deve durare non più di mezz’ora.
A oltre mille persone volontarie hanno chiesto di fare un pisolino pomeridiano e di dare un voto della loro felicità, I volontari sono stati divisi in più gruppi di chi lo faceva di mezz’ora, di lo faceva più lungo e chi non faceva il pisolino.
Dai risultati è emerso che il 66% che faceva un pisolino di mezz’ora ha dichiarato di essere felice, rispetto al 56% che dormiva di più, e rispetto al 60% che non dormina durante il pomeriggio.
“Precedenti ricerche hanno dimostrato che i pisolini di meno di 30 minuti rendono più concentrati, produttivi e creativi, e questi nuovi risultati suggeriscono la possibilità allettante che si possa anche diventare più felici solo con un breve sonnellino – spiega il professor Richard Wiseman, che ha condotto la ricerca -. Allo stesso modo, pennichelle più lunghe sono associate a rischi per la salute, e questo è in linea con i nostri risultati».
Precedenti studi hanno evidenziato che i giovani di oggi non sempre dormono a sufficienza durante la notte, dalla ricerca è emerso che chi fa pisolini più lunghi ha un età compresa tra i 18 e i 30 anni, rispetto al 30% degli over 50 che fanno pisolini più brevi. Infine, solo all’11% dei partecipanti è stato permesso di fare un pisolino sul posto di lavoro e il 57% ha indicato invece di volere che i datori di lavoro incoraggino a una pennichella.