Perdere solo 16 minuti di sonno crea confusione e distrazione, lo dimostra una ricerca
Un nuovo studio dimostra che perdere solo 16 minuti di sonno crea confusione e distrazione sul posto di lavoro, dormire… read more
Quali sono gli alimenti che fanno dormire bene e gli alimenti da evitare prima di dormire.
Ci sono alcuni cibi che di sera andrebbero evitati, se non volete passare notti insonni, risvegli notturni continui, agitazione durante… read more
Se dormi meno di sei ore per notte, rischio malattie cardiache, lo dimostra uno studio
Per avere un cuore sano devi dormire bene e almeno 7 ore di sonno per notte, Un nuovo studio Usa condotta… read more