Scoperto il gene che fa dormire di meno, freschi e riposati con 6 ore di sonno, grazie ad una ricerca.
A chi non piacerebbe dormire 6 ore per notte e poi essere fresco e riposato? Specialmente chi per lavoro fa… read more
Perdere solo 16 minuti di sonno crea confusione e distrazione, lo dimostra una ricerca
Un nuovo studio dimostra che perdere solo 16 minuti di sonno crea confusione e distrazione sul posto di lavoro, dormire… read more
La pasta di sera combatte insonnia e stress, uno studio.
Siamo nel paese della pasta asciutta, da molti medici, nutrizionisti ed esperti è stata messa al bando se mangiata di… read more
Sei gufo o allodola? Gli orari del sonno influenzano il cervello.
Ci sono 2 categorie di dormitori, le allodole e i gufi. C’è chi subito dopo cena già si mette sotto… read more
La carenza di sonno può modificare i geni, lo stabilisce uno studio.
La carenza di sonno modifica addirittura i geni e il DNA, lo stabilisce un nuovo studio condotto da Siu-Wai Choi,… read more
“Le serie tv compromettono la qualità del sonno”, lo afferma uno studio
Sonno, miti da sfatare, dalle 8 ore di sonno, al non svegliare il sonnanbulo
Ti svegli nel cuore della notte, o fai fatica ad addormentarti? Potresti avere un problema
Dimmi a che ora ti svegli e ti dirò chi sei? Questa in pratica è la teoria della medicina tradizionale… read more
I turni di notte fanno invecchiare
Lo dice una nuova ricerca inglese: chi lavora la notte dimostra almeno 6 anni di più a livello cerebrale Lavorare… read more
Le donne devono dormire di più, altrimenti diventano nervose, uno studio spiega il motivo
Le donne se non dormono a sufficienza diventano nervose, depresse e tendenti allo stress. Ad affermarlo è il il professor… read more
Sonno, chi dorme più di 8 ore è a rischio ictus
Sonno, ormai è chiaro chi dorme più di 8 ore, i dormiglioni che domono più delle classiche 7-8 ore per… read more