![Dormi più di 9 ore a notte? Il grave rischio che corri per la salute: l'allarme dalla Cina-LEGGO➥](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2019/12/dormire-molto-salute.jpg)
![Dormi più di 9 ore a notte? Il grave rischio che corri per la salute: l'allarme dalla Cina-LEGGO➥](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2019/12/dormire-molto-salute.jpg)
![Scoperto il gene che fa dormire di meno, freschi e riposati con 6 ore di sonno, grazie ad una ricerca.](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2019/08/sonno-ritmo-sonno-veglia-dormire-poche-ore-per-notte-dormiglioni.jpg)
Scoperto il gene che fa dormire di meno, freschi e riposati con 6 ore di sonno, grazie ad una ricerca.
A chi non piacerebbe dormire 6 ore per notte e poi essere fresco e riposato? Specialmente chi per lavoro fa… read more
![Perdere solo 16 minuti di sonno crea confusione e distrazione, lo dimostra una ricerca](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2019/04/Sonno-dormire-dormire-male-stress-affaticamento-qualità-del-sonno-dormire-bene.jpg)
Perdere solo 16 minuti di sonno crea confusione e distrazione, lo dimostra una ricerca
Un nuovo studio dimostra che perdere solo 16 minuti di sonno crea confusione e distrazione sul posto di lavoro, dormire… read more
![La pasta di sera combatte insonnia e stress, uno studio.](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2019/03/Pasta-pastasciutta-stress-insonnia-sonno-cena-pranzo.jpg)
La pasta di sera combatte insonnia e stress, uno studio.
Siamo nel paese della pasta asciutta, da molti medici, nutrizionisti ed esperti è stata messa al bando se mangiata di… read more
![Sei gufo o allodola? Gli orari del sonno influenzano il cervello.](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2019/02/gufo-allodola-nottambulo-alba-dormire-sonnolenza-diurna-sonno-sveglia-carenza-di-sonno.jpg)
Sei gufo o allodola? Gli orari del sonno influenzano il cervello.
Ci sono 2 categorie di dormitori, le allodole e i gufi. C’è chi subito dopo cena già si mette sotto… read more
![La carenza di sonno può modificare i geni, lo stabilisce uno studio.](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2019/01/Carenza-di-sonno-orologio-biologico-turni-di-notte-sonno-disturbi-del-sonno.jpg)
La carenza di sonno può modificare i geni, lo stabilisce uno studio.
La carenza di sonno modifica addirittura i geni e il DNA, lo stabilisce un nuovo studio condotto da Siu-Wai Choi,… read more
!["Le serie tv compromettono la qualità del sonno", lo afferma uno studio](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2017/08/Sonno-dormire-maratone-televisive-dipendenza-da-internet.jpg)
“Le serie tv compromettono la qualità del sonno”, lo afferma uno studio
![Sonno, miti da sfatare, dalle 8 ore di sonno, al non svegliare il sonnanbulo](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2017/07/Sonno-dormire-sleep-sleeping-miti-da-sfatare.jpg)
Sonno, miti da sfatare, dalle 8 ore di sonno, al non svegliare il sonnanbulo
![Ti svegli nel cuore della notte, o fai fatica ad addormentarti? Potresti avere un problema](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2017/05/Dormiglioni-mattinierei-svegliarsi-nel-cuore-della-notte-medicina-cinese-Cina-fatica-ad-addormentarsi-dormire-sonno.jpg)
Ti svegli nel cuore della notte, o fai fatica ad addormentarti? Potresti avere un problema
Dimmi a che ora ti svegli e ti dirò chi sei? Questa in pratica è la teoria della medicina tradizionale… read more
![I turni di notte fanno invecchiare](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2016/06/turni-di-notte-invecchiamento-sonno-insonnia-iene-berlusconi.jpg)
I turni di notte fanno invecchiare
Lo dice una nuova ricerca inglese: chi lavora la notte dimostra almeno 6 anni di più a livello cerebrale Lavorare… read more
![Le donne devono dormire di più, altrimenti diventano nervose, uno studio spiega il motivo](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2016/03/Donna-che-dorme.jpg)
Le donne devono dormire di più, altrimenti diventano nervose, uno studio spiega il motivo
Le donne se non dormono a sufficienza diventano nervose, depresse e tendenti allo stress. Ad affermarlo è il il professor… read more
![Sonno, chi dorme più di 8 ore è a rischio ictus](https://ienevideo.myblog.it/wp-content/uploads/sites/413331/2016/02/sonno.jpg)
Sonno, chi dorme più di 8 ore è a rischio ictus
Sonno, ormai è chiaro chi dorme più di 8 ore, i dormiglioni che domono più delle classiche 7-8 ore per… read more